TRÄNINGSPASS
TRÄNINGSPASS
TRÄNINGSPASS
Utomhus-träning
Utomhus-träning
Vårterminen 2020
Vårterminen 2020
Vårterminen 2020
Vårterminen 2020
POOMSAE
VAD ÄR POOMSAE
Poomsae är en form av träning som går ut på att träna in ett bestämt mönster av tekniker med attack och försvar. Dessa utförs med stor koncentration och precision. Det ger disciplin, styrka, rörlighet samtidigt som det bevarar Taekwondons tradition och anda.Taeguk poomse har en filosofisk och historisk bakgrund men är framför allt en genomgång av elevens grundträning i taekwondo. Taeguk Poomsae utgår från grundtekniker, ibland med tyngdpunkt på hand, ibland på fot, ibland med jämvikt mellan de två. Betoningen på kraft och hastighet varierar också från Poomsae till Poomsae, från långsamma och kraftfulla till snabba lätta rörelser.
ALLA MÖNSTER
LÀr dig alla mönster inför gradering och tÀvling
13+ ÅR
7-12 ÅR
TÄVLA I POOMSAE
Man kan tävla i Poomsae. Då står man på mattan antingen ensam eller med en eller två andra personer och utför sina mönster framför domare. Beroende på antalet deltagare i kategorin kan man tävla i tre ronder; preliminär rond, semifinal och final. Det är alltid de åtta bästa som går vidare till final. Är man fler än åtta i kategorin tävlar man i semifinalen och är man fler än 20 tävlar man i en preliminär runda där hälften går vidare. Man visar i regel upp två mönster, men beroende på tävling kan man komma att göra en Poomsae i preliminär runda och/eller semifinal. Dock gör man alltid två mönster i final.
