TÄVLA I POOMSAE

TÄVLA I POOMSAE

Man kan tävla i Poomsae. Då står man på mattan antingen ensam eller med en eller två andra personer och utför sina mönster framför domare. Beroende på antalet deltagare i kategorin kan man som tävla i tre ronder; preliminär rond, semifinal och final. Det är alltid de åtta bästa som går vidare till final. Är man fler än åtta i kategorin tävlar man i semifinalen och är man fler än 20 tävlar man i en preliminär runda där hälften går vidare. Man visar i regel upp två mönster, men beroende på tävling kan man komma att göra en Poomsae i preliminär runda och/eller semifinal. Dock gör man alltid två mönster i final. Dessa mönster lottas om man tävlar som elit men annars beror det också på respektive tävling.

 

Om du vill tävla i Poomsae - prata med din instruktör först!

 

 

VIKTIGT ATT TÄNKA PÅ!

  • Mönstret börjar och slutar på exakt samma punkt.

  • Korrekt hållning och balans ska bibehållas hela tiden.

  • Musklerna ska växelvis spännas och slappnas av. Avslappnad i hämtning och spänd när tekniken utförs.

  • Övningarna ska utföras i rytmiska rörelser och utan stelhet.

  • Hastigheten på rörelserna ska rätta sig efter instruktionerna.

  • Varje mönster ska vara perfekt innan man lär sig nästa.

  • Eleverna ska veta syftet med varje rörelse.

  • Varje rörelse ska utföras verklighetstroget.

  • Kontrollera andningen. Andas in när du hämtar en teknik och andas ut när du utför den.

  • Kihap skall vara kort och högt.

Tävlande delas in i kategorier beroende på:

 

  • Bältesgrad

    • Nybörjare: 8-5 gup (Gult bälte till blått bälte)

    • Avancerad: 4-1 gup (Rött bälte)

    • Elit: 1 Dan/Poom och uppåt (Svart bälte) 

 

  • Ålder

 

  • Individuellt

    • Minior: -12 år

    • Kadett: 12-14 år

    • Junior: 15-17 år 

    • Under 30 år: 18-30

    • Under 40 år: 31-40 år

    • Under 50 år: 41-50 år

    • Under 60 år: 51-60 år

    • Under 65 år: 61-65 år

    • Över 65 år: 66 år och över 

  • Par och lag

    • Kadett: -14 år

    • Junior: 15-17 år 

    • Under 30 år: 18-30 år

    • Över 30 år: 31 år och över 

  • Individuellt/par/lag

    • Som individuell tävlar man ensam (1 person)

    • I par tävlar man med någon annan av det motsatta könet (2 personer)

    • I lag tävlar man med två andra av samma kön (3 personer)

       

       

 

För nybörjare och avancerade får man antingen välja mönster själv, gå efter en tabell med mönster eller också blir mönstrena lottade. Detta är olika för olika tävlingar.

För Elit utför de tävlande framlottade mönster som tillhör respektive klass framför domare som bedömer: 

 

Precision (teknik) 

  • Riktighet av grundteknikerna

  • Balans

  • Riktighet av detaljer i varje Poomsae

Presentation (hur Poomsaen utförs)

  • Hastighet och kraft

  • Styrka/tempo/kraft

  • Utstrålning av energi 

 

 

Utifrån dessa kriterier drar domarna av poäng från tävlandena. Precisionsdelen består av 4 poäng och presentationen omfattas av 6 poäng. Man börjar alltså med 10 poäng och efter hand som man gör mönstret drar domarna av poäng för varje tekniskt fel som de ser. Grova fel utgör -0.3 i avdrag medan mindre fel utgör -0.1 i avdrag. Därefter tittar domarna på helheten av mönstrets utförande och ger en presentationspoäng.  Därför är det viktigt att man har så riktiga och noggranna tekniker som möjligt samt att man är fokuserad, håller rätt rytm och tempo genom mönstret samt att man utför teknikerna med kraft. Den högsta poängen som någon någonsin fått ligger runt 8 på ett VM. 

 

Örestad Baekdusan Taekwondo Klubb

 

  • Facebook Social Icon